令和3年１２月1日（水）～令和4年１月１３日（木）の期間で開催した「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室」。
延べ１１２名のご参加をいただきました。
ピラティスでは、正しい骨の位置や呼吸法、体幹の確認をしながら、負担をかけずに効率よく身体を動かし、身体の歪みや悪い姿勢を改善する運動を行いました。

深い呼吸で行うヨガストレッチでは、深い呼吸と動きを繋げ、体の隅々まで血液を巡らせてリラクゼーションと体のコアを安定させる運動を行いました。

リフレッシュヨガでは、呼吸とストレッチでリンパの流れや血行を促進させ、緊張をリラックスさせる運動を行いました。

ご参加の方々から、「運動を続けていたら様々な体の変化を実感でき、体調もとても良くなった」や、「今後も運動を続けていこうと思う」といったお言葉をいただき、スタッフ一同とてもうれしく思っております。

今回は新型コロナウイルスの影響により、予定していた３月までの日程は中止になってしまい、本当に残念でしたが、今後も健康づくりのお役に立てるような教室などを開催していきたいと思います。