フライデーヨガストレッチ

フライデーヨガストレッチ

弘前B&G海洋センター「フライデーヨガストレッチ」終了いたしました。

令和4年7月1日(金)~9月30日(金)まで、全10回、弘前B&G海洋センター武道館において開催した「フライデーヨガストレッチ」には、延べ228名のご参加をいただきました。

夏の暑い時期の開催でしたが、ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

深く呼吸をしながらのストレッチは、代謝を上げる効果があると言われています。
ついポーズに気を取られて呼吸を忘れがちになりますが、呼吸と体はつながっています。 できるだけ呼吸に意識を向けてがんばってください。

また、これからは寒くなる季節です。
体がガチガチに硬くなってしまいがちですが、ストレッチをして体を温かくし柔軟性を高めていきましょう!


当日の様子

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