令和４年７月１日（金）～９月３０日（金）まで、全１０回、弘前B&G海洋センター武道館において開催した「フライデーヨガストレッチ」には、延べ２２８名のご参加をいただきました。

夏の暑い時期の開催でしたが、ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

深く呼吸をしながらのストレッチは、代謝を上げる効果があると言われています。
ついポーズに気を取られて呼吸を忘れがちになりますが、呼吸と体はつながっています。 できるだけ呼吸に意識を向けてがんばってください。

また、これからは寒くなる季節です。
体がガチガチに硬くなってしまいがちですが、ストレッチをして体を温かくし柔軟性を高めていきましょう！