アロマストレッチ教室

アロマストレッチ教室

弘前B&G海洋センター「アロマストレッチ教室」終了いたしました。

令和5年10~12月までの金曜日、弘前B&G海洋センターおいて開催した「アロマストレッチ教室」には、延べ305名のご参加をいただきました。
今年度3期目となる今回の教室には、50~80代の幅広い年齢の方々のご参加があり、10月はゼラニウム、11月はマージョラム、12月はフランキンセンスの3種類の香りを楽しみながら運動をしていただきました。

アロマオイルには香りの系統ごとに様々な種類があり、その季節に起こりうる体の不調などに合わせたオイルを選んでいて、今回はストレスの緩和・心の回復・気持ちを落ち着かせるなどの効果が期待されるオイルを使用しました。

ストレッチ後は体調が良くなった、ぐっすり眠れるなどの日常生活にもプラスの変化があった方もおられたようです。

来期1~3月は、ヒバ・マンダリン・ローズマリーの香りです。
心も身体もリフレッシュしましょう!


当日の様子

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