ストレス発散・ダイエット・運動不足解消など色々な目的を持った５８名の方々にお集まりいただき、３ヶ月全６回が終了しました。

４５分間のレッスンを１５分ごとにインターバルを取っておこない、最後の１５分は照明を落として周囲を気にせず存分に体を動かしてもらいました。

パンチ・キック・アッパーなどの手の動きにステップやジャンプなどを合わせておこなう有酸素運動は、かなりハードな動きもありましたがほぼ全員が自分のペースで動きを止めることなく頑張っておられました。

参加された方々の感想は「汗をかいて気持ちいい」、「爽快感がたまらない」、「楽しかった」などが多く聞かれ、きつかったけど満足された様子でした。

毎回定員を超える申し込みをいただき大変嬉しく思います。
次回は１１月からの開催を予定しております。
お楽しみに♪