令和6年5月7日～7月16日、隔週火曜日、全６回で「泳げなくても楽しめる水中エアロビクス」を開催いたしました。
講師にスポーツインストラクターの八木橋薫氏を迎え、延べ29名の方にご参加いただきありがとうございます。

今回は、以前から参加されている方ばかりでしたので、初日から少しハードな教室でしたが、回を重ねるごとに体幹が鍛えられて動きもスムーズに力強くなっていたように感じました。

水中エアロビクスは、陸上とは違った負荷があったり、浮力により負荷が軽くなったりといろいろな要素があるため、激しい運動をしたい方から、健康維持を目的とする方までいろいろな皆様に適応できる運動だと思います。

軽い運動でも高い運動効果が得られることで、参加された皆様にはご満足いただけたと感じておりますが、もっとたくさんの方にご参加いただけるよう周知方法など検討してまいります。

次回開催も予定しておりますので、スタッフ一同皆様のご参加をお待ちしております。