はるか夢球場ポジティブフィットネス教室

はるか夢球場ポジティブフィットネス教室

弘前市運動公園「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室」終了いたしました。

令和6年11月6日(水)~12月9日(月)の期間で開催した「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室」。
延べ84名のご参加をいただきました。

ピラティスでは、正しい骨の位置や呼吸法、体幹の確認をしながら、負担をかけずに効率よく身体を動かし、身体の歪みや悪い姿勢を改善する運動を行いました。

ポカポカリフレッシュヨガでは、呼吸とストレッチでリンパの流れと血行を促進させ、全身を温めて身体の緊張をリラックスさせる運動を行いました。

セルフコンディショニングでは、ストレッチポールを使ったストレッチや、筋トレエクササイズで体をメンテナンスする運動を行いました。

ご参加の方々から、「運動を続けていたら様々な体の変化を実感でき、体調もとても良くなった」や、「今後も運動を続けていこうと思う」といったお言葉をいただき、スタッフ一同とてもうれしく思っております。
たくさんのご参加ありがとうございました!

なお、年明け2月下旬より、ポジティブフィットネス教室Ⅱを開催予定です。
寒い時期だからこそ、しっかり運動に取り組んでいただき、身体の不調予防・改善と快適に動くからだづくりをおすすめします。

今後の当協会HPを是非チェックしてください!


当日の様子

  • はるか夢球場ポジティブフィットネス教室
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