メンズ水中エクササイズ教室
河西体育センター「メンズ水中エクササイズ教室」終了いたしました。
男性が参加しやすい環境を提供することで、日頃教室参加率が少ない男性にも、運動や健康生活への関心を深めていただくことを目的とした今回の教室。1月の毎週土曜日全4回の開催で、延べ人数38名の男性の皆様に水中運動を楽しんでいただきました。
緊張のためか、皆さん強張った表情でスタートした教室でしたが、森下先生の工夫を凝らした明るく楽しい指導が始まると、あっという間に笑い声が聞こえる和やかな雰囲気になりました。水中の特徴を活かした運動を指導していただくことで、予想以上の運動効果が実感できたようです。
最終日には体組成測定も行い、自分の体脂肪率や筋肉量・筋肉バランスなどを知ることで、今後の運動や健康生活のための参考にしていただきました。
これからも男性はもちろん、様々な方が参加しやすい教室を企画してまいります。どうぞお楽しみに。
緊張のためか、皆さん強張った表情でスタートした教室でしたが、森下先生の工夫を凝らした明るく楽しい指導が始まると、あっという間に笑い声が聞こえる和やかな雰囲気になりました。水中の特徴を活かした運動を指導していただくことで、予想以上の運動効果が実感できたようです。
最終日には体組成測定も行い、自分の体脂肪率や筋肉量・筋肉バランスなどを知ることで、今後の運動や健康生活のための参考にしていただきました。
これからも男性はもちろん、様々な方が参加しやすい教室を企画してまいります。どうぞお楽しみに。
