令和6年11月６日（水）～１2月9日（月）の期間で開催した「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室」。
延べ８４名のご参加をいただきました。

ピラティスでは、正しい骨の位置や呼吸法、体幹の確認をしながら、負担をかけずに効率よく身体を動かし、身体の歪みや悪い姿勢を改善する運動を行いました。

ポカポカリフレッシュヨガでは、呼吸とストレッチでリンパの流れと血行を促進させ、全身を温めて身体の緊張をリラックスさせる運動を行いました。

セルフコンディショニングでは、ストレッチポールを使ったストレッチや、筋トレエクササイズで体をメンテナンスする運動を行いました。

ご参加の方々から、「運動を続けていたら様々な体の変化を実感でき、体調もとても良くなった」や、「今後も運動を続けていこうと思う」といったお言葉をいただき、スタッフ一同とてもうれしく思っております。
たくさんのご参加ありがとうございました！

なお、年明け2月下旬より、ポジティブフィットネス教室Ⅱを開催予定です。
寒い時期だからこそ、しっかり運動に取り組んでいただき、身体の不調予防・改善と快適に動くからだづくりをおすすめします。

今後の当協会ＨＰを是非チェックしてください！