令和5年9月7日～11月16日、隔週木曜日、全６回で「泳げなくても楽しめる水中エアロビクス」を開催いたしました。
講師にスポーツインストラクターの東海美絵子氏を迎え、残暑とは言い難い暑さの中、延べ71名の方にご参加いただきありがとうございます。

今回も、ベテラン？の方から初参加の方までいろいろな方にご参加いただきました。
はじめて参加された方には少しきつく感じられた方もいらっしゃると思いますが、最後にはだいぶ慣れてきたようで、体幹が鍛えられて動きもスムーズに力強くなっていたように感じます。

水中エアロビクスは、陸上とは違った負荷があったり、浮力により負荷が軽くなったりといろいろな要素があるため、激しい運動をしたい方から、健康維持を目的とする方までいろいろな皆様に適応できる運動だと思います。
軽い運動でも高い運動効果が得られることで、参加された皆様にはご満足いただけたと感じております。

次回開催も予定しておりますので、スタッフ一同皆様のご参加をお待ちしております。