令和5年11月６日（月）～１2月22日（金）の期間で開催した「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室」。
延べ１４４名のご参加をいただきました。

ピラティスでは、正しい骨の位置や呼吸法、体幹の確認をしながら、負担をかけずに効率よく身体を動かし、身体の歪みや悪い姿勢を改善する運動を行いました。

ポカポカリフレッシュヨガでは、呼吸とストレッチでリンパの流れと血行を促進させ、全身を温めて身体の緊張をリラックスさせる運動を行いました。

深い呼吸でヨガストレッチでは、深い呼吸と動きを繋げ、体の隅々まで血液を巡らせてリラクゼーションと体のコアを安定させる運動を行いました。

ご参加の方々から、「運動を続けていたら様々な体の変化を実感でき、体調もとても良くなった」や、「今後も運動を続けていこうと思う」といったお言葉をいただき、スタッフ一同とてもうれしく思っております。

今後も健康増進のお役に立てるような教室を開催していきたいと思います。
雪の降る中お越しいただいた日など、ご参加本当にありがとうございました！