令和6年2月21日（水）～3月29日（金）の期間で開催した「はるか夢球場ポジティブフィットネス教室Ⅱ」。延べ112名のご参加をいただきました。

ピラティスでは、正しい骨の位置や呼吸法、体幹の確認をしながら、負担をかけずに効率よく身体を動かし、身体の歪みや悪い姿勢を改善する運動を行いました。

ポカポカリフレッシュヨガでは、呼吸とストレッチでリンパの流れと血行を促進させ、全身を温めて身体の緊張をリラックスさせる運動を行いました。

深い呼吸でヨガストレッチでは、深い呼吸と動きを繋げ、体の隅々まで血液を巡らせてリラクゼーションと体のコアを安定させる運動を行いました。

ご参加の方々から、「運動を続けていたら様々な体の変化を実感でき、体調もとても良くなった」や、「今後も運動を続けていこうと思う」といったお言葉をいただき、スタッフ一同とてもうれしく思っております。