昨年まで日曜日に開催していたサンデーヨガを、週末土・日に回数を増やしweekendヨガと改め開催しました。
土曜日は東海美絵子氏に筋力アップヨガ、日曜日は笹京子氏にリラックスヨガを担当していただきました。

ヨガは柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善などの効果が期待できますが、メンタル面でもストレスが軽減され、大きなリラックス効果が得られると言われています。 スッキリした・体が楽になった・気分転換になったとのメンタル面での満足の声も多く聞かれました。

今回は開催日に大雪の日もありましたが、１２～3月までの4カ月間、全１０回で延べ３１２名の方々にご参加をいただけたことは大変嬉しく思います。
少し期間は空きますが、来年度の同じ頃にまたお会いできればと思います。
　
講師の先生方、参加者のみなさまありがとうございました。